นี่เราแค่เศร้า หรือ เราเป็นซึมเศร้า?

เพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึก สามารถรับรู้ เข้าใจ และตอบสนองต่ออารมณ์ต่าง ๆ ได้ “ความเศร้า” ก็เป็นความรู้สึกหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หลายคนอาจยังสับสนว่าสิ่งที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ เป็นเพียง “ความเศร้า” หรือเป็น “โรคซึมเศร้า” กันแน่ ซึ่งทั้ง 2 สิ่งนี้เป็นอารมณ์ที่คล้ายกันแต่มีความแตกต่างกัน ดังนี้

ความเศร้า

• เป็นอารมณ์ปกติที่ทุกคนสามารถรู้สึกได้ เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต เช่น การสูญเสีย ความผิดหวัง หรือความเครียด
• มีอาการรู้สึกเสียใจ ร้องไห้ รู้สึกไร้ค่า เบื่อหน่าย เบื่ออาหาร นอนหลับยาก
• มักเป็นเพียงชั่วคราว อาการจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หรือเมื่อปัญหาได้รับการแก้ไข
• มักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา อาการจะดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

ซึมเศร้า

• เป็นภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงและต่อเนื่อง ส่งผลกระทบต่อความคิด พฤติกรรม และความรู้สึก มักเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม สารเคมีในสมอง ปัจจัยทางจิตใจ และปัจจัยทางสังคม
• มีอาการเศร้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป สูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่าง ๆ รู้สึกสิ้นหวัง รู้สึกไร้ค่า รู้สึกอยากตาย มีอาการทางกาย เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด นอนหลับยาก เหนื่อยง่าย ปวดหัว
• มักเป็นภาวะเรื้อรัง อาจต้องใช้เวลาในการรักษาหลายเดือนหรือหลายปี
• ต้องได้รับการรักษาด้วยยา จิตบำบัด หรือทั้งสองอย่างควบคู่กันไป

หากไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นความเศร้า หรือซึมเศร้า แนะนำให้มาพบจิตแพทย์ เพื่อที่จะประเมินอาการและได้รับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่