“ความเครียด” สาเหตุหลักของพฤติกรรม “นอนกัดฟัน”

​ลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้างดูหรือยัง ว่าเวลานอนมีพฤติกรรม “นอนกัดฟัน” หรือไม่ หากมีพฤติกรรมนี้ อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตบางอย่าง!

การนอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นการบดหรือขบฟันโดยไม่รู้ตัว มักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันและสุขภาพช่องปากได้ เช่น ฟันสึก ฟันแตก ฟันบิ่น เหงือกอักเสบ ปวดศีรษะ และปวดหู โดยพบว่าการนอนกัดฟันอาจเกิดจากการที่สุขภาพจิตของเรากำลังที่มีปัญหา เช่น

• ความเครียด และความวิตกกังวล เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนกัดฟัน ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันมักพบว่ามีอาการเครียดหรือวิตกกังวลในชีวิตประจำ เพราะในช่วงที่เครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อในร่างกายเกร็งตัว รวมไปถึงกล้ามเนื้อบดเคี้ยว ส่งผลให้เกิดการบดหรือขบฟันโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับ
• ภาวะซึมเศร้า การนอนกัดฟันอาจพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากภาวะซึมเศร้า
• โรควิตกกังวล การนอนกัดฟันอาจพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลอื่น ๆ เช่น โรคแพนิค โรคกลัวสังคม โรคเครียดหลังเหตุการณ์รุนแรง (PTSD)
• โรคสมาธิสั้น การนอนกัดฟันอาจพบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้น
• โรคทางจิตเวชอื่น ๆ เช่น โรคจิตเภท โรคไบโพลาร์ โรคออทิสติก

อย่างไรก็ตาม การนอนกัดฟันไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตเสมอไป ผู้ที่นอนกัดฟันอาจไม่มีประวัติหรืออาการของปัญหาสุขภาพจิตแต่เกิดจากสาหตุอื่น ๆ เช่น การใช้ยาบางชนิด การนอนหลับไม่เพียงพอ โรคทางทันตกรรม เช่น ฟันผุ ฟันซ้อนทับกัน ฟันสบไม่ดี และโรคทางระบบประสาท เช่น โรคลมชัก โรคพาร์คินสัน

หากพบว่าตนเองมีอาการนอนกัดฟัน ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อตรวจประเมินและรักษาอาการ โดยทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ป้องกันฟัน (Night guard) เพื่อลดแรงกดที่กระทำต่อฟันขณะนอนหลับ นอกจากนี้ หากพบว่ามีอาการนอนกัดฟันร่วมกับอาการของปัญหาสุขภาพจิต ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาโรคที่ถูกต้อง

ปรึกษาและนัดหมายจิตแพทย์