

ทุกคนย่อมมีความกังวลใจบ้างเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่ความกังวลที่มากเกินไปและต่อเนื่องเป็นเวลานานจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาจบ่งบอกถึงภาวะวิตกกังวลทั่วไป หรือ GAD (Generalized Anxiety Disorder) ได้
GAD ย่อมาจาก Generalized Anxiety Disorder คือ ภาวะวิตกกังวลทั่วไป เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกกังวลและวิตกกังวลในหลายๆ เรื่องเกินกว่าเหตุ และควบคุมไม่ได้ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง โดยความกังวลเหล่านี้อาจเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น งาน ครอบครัว สุขภาพ หรือแม้กระทั่งเรื่องอนาคต
8 สัญญาณเตือนโรค GAD ได้แก่
- กังวลมากเกินไปและต่อเนื่อง: กังวลเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ มากกว่าคนทั่วไป และมักจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ
- ควบคุมความกังวลไม่ได้: แม้จะพยายามแต่ก็ไม่สามารถหยุดความคิดที่กังวลได้
- รู้สึกไม่สบายใจ: รู้สึกกระวนกระวายใจ เหนื่อยล้า และไม่ผ่อนคลาย
- มีปัญหาในการนอน: นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ หรือฝันร้าย
- มีอาการทางกาย: เช่น ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ เหงื่อออกมาก หัวใจเต้นเร็ว กล้ามเนื้อตึง
- ขาดสมาธิในการจดจ่อ: ขาดสมาธิในการทำงาน หรือทำกิจกรรมต่างๆ
- หงุดหงิดง่าย: อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- กลัวว่าจะเกิดเรื่องร้าย: คิดถึงแต่เรื่องร้ายๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต
โรค GAD สามารถรักษาให้หายได้ โดยวิธีการรักษาที่นิยมใช้ ได้แก่ การใช้ยาจำพวกกลุ่มยาต้านเศร้า ยาต้านความกังวล, การบำบัดทางจิตวิทยา เช่น การบำบัดด้วยการพูดคุย (psychotherapy) เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจและจัดการกับความวิตกกังวลได้ดีขึ้น, และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การฝึกผ่อนคลาย การออกกำลังกาย การทำสมาธิ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียด
อย่าปล่อยให้ความกังวลกัดกินความสุขที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวัน หากรู้สึกว่าเริ่มไม่สามารถรับมือกับความกังวลใจได้ แนะนำให้พบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรักษาและสามารถใช้ชีวิตประจำได้อย่างปกติสุข
ปรึกษาและนัดหมายจิตแพทย์
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง

รู้จัก 4 ประเภทของไบโพลาร์ พร้อมสาเหตุ อาการ และวิธีรักษา
โรคไบโพลาร์ หรือโรคอารมณ์สองขั้ว เป็นภาวะทางจิตเวชที่ส่ […]

ชนิดของโรคซึมเศร้า รู้เท่าทัน รับมือถูกวิธี
โรคซึมเศร้า อาการป่วยทางใจที่ไม่ใช่เพียงแค่มีความรู้สึก […]

โรคแพนิคคืออะไร ? มีวิธีบรรเทาอาการอย่างไรบ้าง
โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นหนึ่งในโรคทางจิตเวชที่ปรา […]
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH