![รู้จัก นักจิตวิทยา ให้มากขึ้น](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2023/08/psychologist-1.jpg)
โดยปกติของคนส่วนใหญ่เมื่อเจอเรื่องเครียด จากปัญหาครอบครัว การทำงาน หรือ มีปัญหากับความสัมพันธ์ จนไม่สามารถที่จะแบกรับไว้คนเดียวได้ มักจะนึกถึงจิตแพทย์ เป็นลำดับแรก
แต่ในความเป็นจริงการดูแลสุขภาพด้านอารมณ์และสภาพจิตใจ ยังมีวิชาชีพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น นักจิตวิทยาคลินิก นักจิตวิทยาการปรึกษา นักบำบัด ซึ่งมีหน้าที่ในการดูแลผู้รับบริการแตกต่างกัน
“นักจิตวิทยา” หรือ Psychologist เป็นวิชาชีพที่ใช้ทักษะการฟังและให้คำปรึกษาอย่างเข้าใจ เช่น ปัญหาความเครียดจากครอบครัว คนรอบข้าง ที่ทำงาน จากนั้น จะใช้วิธีการพูดคุยเป็นสื่อกลางในการกระตุ้นให้เราเกิดความเข้าใจตัวเอง เข้าใจสิ่งแวดล้อม เพื่อให้เห็นแนวทางในการแก้ไขปัญหาที่พอทำได้ แต่ต้องอยู่ในขั้นตอนที่จะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวัง
สำหรับการบำบัดโดย “นักจิตวิทยา” การพูดคุยในแต่ละครั้ง อาจจะต้องใช้เวลาเฉลี่ย 45-60 นาที ระยะเวลาการนัดพบประมาณ 2-4 สัปดาห์ในช่วงแรก โดยขั้นตอนในการพูดคุย กับนักจิตวิทยา ส่วนใหญ่จะเกิดความรู้สึกสบายใจ แต่ในบางครั้งอาจเกิดความรู้สึกอ่อนไหว หรือ อ่อนเพลีย เนื่องขณะที่กำลังเล่าระบายความรู้สึก ก็อาจจะไปกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้กลับมา จึงอยากให้วางแผนเตรียมกิจกรรมบางอย่างที่ตนเองชอบ ไว้ทำเพื่อผ่อนคลายหลังจากจบการพูดคุยกับนักจิตวิทยา
หลายคนอาจจะยังเข้าใจผิดว่า การพบนักจิตวิทยา จะต้องพบต่อเมื่อเกิดปัญหาทางอารมณ์จิตใจแบบรุนแรง แต่ในสภาวะปัจจุบัน การพบนักจิตวิทยาตั้งแต่เริ่มมีความรู้สึกเครียด กังวล ก็เป็นอีกหนึ่งทางในการช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาที่มากขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/PTSD.jpeg)
PTSD ภาวะเครียดหลังเจอเหตุการณ์รุนแรง
โรคเครียดหลังเผชิญเหตุการณ์รุนแรง Posttraumatic stress disorder (PTSD) หรือ โรคเครียดฉับพลัน Acute stress disorder
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/Chronic-insomnia2.jpeg)
นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
หลายคนคงเคยมีอาการ นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็เกือบเช้า ทำให้ตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง และรู้สึกหงุดหงิดง่าย
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/thumbnail-sleepwalking.jpg)
เดินละเมอ ต้องระวัง เสี่ยงอันตรายไม่รู้ตัว
การละเมอ เป็นอาการที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงที่หลับลึกหรือเปลี่ยนจากช่วงหลับลึกเป็นหลับตื้น
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH