ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในช่วงชีวิตวัยรุ่นหลายคนมักใช้เวลาอยู่กับ“เพื่อน”เป็นส่วนใหญ่ และเพื่อนก็มักจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางจิตใจของวัยรุ่น ทั้งด้านบวกและด้านลบ
ด้านบวก
- วัยรุ่นต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เพื่อนช่วยให้พวกเขารู้สึกเป็นที่ยอมรับ เกิดความมั่นใจในตนเอง
- เพื่อนช่วยเราให้รู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เกิดความรู้สึกผูกพัน มีที่พึ่งทางใจ
- เพื่อนช่วยเราให้เรียนรู้ทักษะทางสังคม เช่น การสื่อสาร การเจรจาต่อรอง การแก้ปัญหา
- เพื่อนช่วยให้เราค้นหาตัวเอง เรียนรู้เกี่ยวกับค่านิยม ความเชื่อ ความชอบ
- เพื่อนช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังใจ มีคนคอยช่วยเหลือในยามเดือดร้อน
ด้านลบ
- เพื่อนอาจกดดันให้ทำสิ่งที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การมีเพศสัมพันธ์
- เพื่อนอาจกลั่นแกล้งกันทางร่างกาย วาจา อารมณ์ หรือไซเบอร์ ส่งผลต่อสุขภาพจิต
- อาจเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน เกิดความรู้สึกด้อยค่า ไม่มั่นใจ
- อาจเกิดปัญหาผิดใจจนถูกเพื่อนทอดทิ้ง เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยว เหงา
- เพื่อนอาจมีอิทธิพลทางลบ ชักจูงให้ทำผิด
วัยรุ่นควรเลือกคบเพื่อนที่ดี มีความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้พัฒนา รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดี รู้จักปกป้องตัวเอง รู้จักการสื่อสาร แก้ปัญหาความขัดแย้ง มีกิจกรรมร่วมกัน ส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจที่ดี
แต่หากได้พบเจอเพื่อนที่มีอิทธิพลในด้านลบ อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพจิตหรือเสี่ยงเป็นโรคจิตเวชในอนาคตได้ เพราะฉะนั้น วัยรุ่นควรต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาเรื่องเพื่อน เช่น ปรึกษาพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้, พูดคุยกับเพื่อนอย่างตรงไปตรงมา แก้ปัญหาความขัดแย้ง, หาเพื่อนใหม่โดยเข้าร่วมกลุ่ม กิจกรรม หาเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจคล้ายกัน, หรือปรึกษานักจิตวิทยากรณีที่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้
สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
ความเจ็บปวดที่มองไม่เห็น
ปัญหาสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมปัจจุบัน แต่สิ่งที่ตามมาพร้อมกับปัญหาเหล่านี้คือ "การตีตรา" (Stigma)
เข้าใจอาการและการรักษาโรคซึมเศร้า ก่อนเข้ามาพบแพทย์
เช็กอารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ต้องพบแพทย์รักษาโรคซึมเศร้าหรือไม่ แล้วโรคซึมเศร้าอันตรายหรือไม่ สามารถรักษาหายได้ไหม และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง
โรคซึมเศร้า ภัยเงียบคุกคามสังคม
วันที่ 10 ตุลาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น “วันสุขภาพจิตโลก” (World Mental Health Day) เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH