![5 ขั้นตอนเตรียมตัวไปพบจิตแพทย์](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/02/5-steps-to-prepare-to-see-a-psychiatrist-thumnail-edit.jpg)
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/02/5-steps-to-prepare-to-see-a-psychiatrist-web-1024x1024.jpg)
ปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่เริ่มเปิดกว้างในการเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษาสุขภาพจิตหรือโรคทางจิตเวชของตัวเองมากขึ้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่อยากจะเริ่มแต่ไม่รู้ต้องเริ่มอย่างไร?
- สำรวจความรู้สึกและสังเกตอาการ : โดยการจดบันทึกความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม ของตัวเอง รวมถึงสังเกตอาการที่ผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ กินไม่ได้ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ซึมเศร้า จากนั้นให้คิดทบทวนว่าอาการเหล่านี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร
- เตรียมข้อมูล : จดประวัติการรักษาทางจิตเวช (ถ้ามี), จดรายชื่อยาที่ทานเป็นประจำ, จดคำถามที่อยากถามจิตแพทย์, เตรียมข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ (ถ้ามี)
- เตรียมเอกสาร : บัตรประชาชน สำหรับการเปิดประวัติในครั้งแรก
- เตรียมใจให้พร้อม : ครั้งแรกของการไปพบจิตแพทย์อาจมีความรู้สึกกังวลอยู่บ้าง แต่การไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และให้คิดเสมอว่าจิตแพทย์จะช่วยให้เราเข้าใจปัญหาและหาทางแก้ไขได้ รวมถึงช่วยรักษาความไม่สุขสบายทางจิตใจต่าง ๆ
- นัดหมายล่วงหน้า : ขั้นตอนนี้สำคัญมาก เพื่อไม่ให้เสียเวลาแนะนำให้โทรไปที่โรงพยาบาลเพื่อนัดหมายเวลาที่ต้องการพบจิตแพทย์ก่อนล่วงหน้า
ทั้งนี้ เมื่อถึงวันที่ต้องพบจิตแพทย์ แนะนำให้พูดคุยกับจิตแพทย์อย่างตรงไปตรงมาตามสิ่งที่เราได้เตรียมไว้ เช่น บอกเล่าเกี่ยวกับความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรมของตัวเอง ปัญหาที่เผชิญอยู่ จิตแพทย์ก็จะประเมิน วินิจฉัยและวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด
สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/09/laughing-gas-thumbnail.jpg)
หัวเราะจนขาดใจ? อันตรายของ “แก๊สหัวเราะ” ที่คุณควรรู้
เคยเห็นคนเป่าลมจากลูกโป่งสีสันสดใสแล้วหัวเราะคิกคักกันบ้างไหม? รู้หรือไม่ว่าลูกโป่งเหล่านั้นอาจบรรจุ "แก๊สหัวเราะ" หรือไนตรัสออกไซด์
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/08/5-how-to-self-esteem-thumbnail.jpg)
5 วิธีพัฒนา Self esteem เพิ่มคุณค่าในตัวเอง
การเปรียบเทียบเป็นเรื่องปกติของมนุษย์เรา บางคนอาจจะถูกผู้อื่นเปรียบเทียบ หรือเราเองไปเปรียบเทียบกับคนนั้นคนนี้ก็มี ซึ่งในทางบวกการเปรียบเทียบ
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/08/24_08_04-Hysteria-02222-1.jpg)
เบื้องหลังคนที่ชอบเรียกร้องความสนใจ ทำตัวเด่น อาจเป็น “โรคฮิสทีเรีย”
ในชีวิตคนเราทุกคนล้วนพบเจอคนหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวนง่าย หรือชอบทำตัวเป็นจุดเด่น เพื่อดึงดูดความสนใจจากคนรอบข้าง
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH