การอยู่ร่วมกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า อาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคน โดยเฉพาะอาจกลัวว่าเราจะเศร้าหรือดิ่งตามไปกับผู้ป่วยหรือไม่ แต่หากได้อ่าน 9 วิธีการอยู่ร่วมกับผู้ป่วยซึมเศร้าในโพสต์นี้แล้ว เชื่อว่าจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
- ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ทั้งอาการ สาเหตุ และวิธีการรักษา จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของผู้ป่วยและรู้วิธีการช่วยเหลือพวกเขาอย่างเหมาะสม
- สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ พูดคุยกับผู้ป่วยซึมเศร้าอย่างสม่ำเสมอ แสดงความห่วงใย รับฟังอย่างตั้งใจ และหลีกเลี่ยงการตัดสินหรือตำหนิ
- สนับสนุนให้ผู้ป่วยเข้ารับการรักษา ช่วยให้ผู้ป่วยไปพบจิตแพทย์หรือพาไปด้วยกัน สนับสนุนให้พวกเขารับประทานยาตามแพทย์สั่ง
- ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเอง เพราะหากคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณจะไม่มีแรงเหลือพอที่จะช่วยเหลือผู้ป่วยซึมเศร้า
- ตั้งขอบเขต แม้ว่าคุณจะห่วงใยผู้ป่วยซึมเศร้า แต่คุณก็ต้องตั้งขอบเขตให้ชัดเจน บอกผู้ป่วยว่าคุณสามารถช่วยอะไรพวกเขาได้บ้าง และอะไรที่คุณไม่สามารถช่วยได้ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกถูกเอาเปรียบ
- หากลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยซึมเศร้า พูดคุยกับผู้คนอื่นๆ ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ แบ่งปันประสบการณ์และแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน
- จำว่าคุณไม่สามารถช่วยทุกอย่างได้ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ก็อาจมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถช่วยผู้ป่วยซึมเศร้าได้ และอย่ารู้สึกผิดที่เราไม่สามารถช่วยผู้ป่วยได้
- การรักษาโรคซึมเศร้าต้องใช้เวลา จึงต้องอดทนกับผู้ป่วยซึมเศร้าและอดทนกับตัวเอง อาจมีวันที่ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น และอาจมีวันที่ผู้ป่วยรู้สึกแย่ลง สิ่งสำคัญคือต้องอยู่เคียงข้างพวกเขาและให้กำลังใจพวกเขาเสมอ
- มองหาแง่ดี แม้ว่าการอยู่ร่วมกับผู้ป่วยซึมเศร้าอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังมีแง่ดีอยู่บ้าง เช่น มองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น
การอยู่ร่วมกับผู้ป่วยซึมเศร้า อาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก แต่ด้วยความเข้าใจ การใส่ใจ และวิธีการที่เหมาะสม คุณจะสามารถช่วยเหลือผู้ป่วย และดูแลสุขภาพจิตของตัวเองได้
สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไขปริศนา สาเหตุที่ทำคนติดยาเสพติด
การใช้ยาเสพติดเป็นปัญหาที่ซับซ้อนและมีผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งตัวบุคคล ครอบครัว และสังคม ทุกภาคส่วนจึงช่วยรณรงค์ให้ห่างไกลจากยาเสพติด
6 โรคทางจิตเวช ที่พบร่วมกับโรคซึมเศร้าได้
หลายครั้งที่เราพบว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้า มีอาการของโรคทางจิตเวชอื่น ๆ ร่วมด้วย เราเรียกภาวะนี้ว่า “โรคทางจิตเวชร่วม (comorbidity)”
ขี้อาย ติดอยู่ในโลกส่วนตัว อาจเป็นสัญญาณของโรคกลัวการเข้าสังคม
ปัจจุบันโซเชียลมีเดียทำให้การสื่อสาร การเข้าสังคมเป็นสิ่งที่ง่ายขึ้น แต่บางคนไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆได้เหมือนคนอื่นโดยอาจจะรู้สึกกังวล
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH