ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในช่วงชีวิตวัยรุ่นหลายคนมักใช้เวลาอยู่กับ“เพื่อน”เป็นส่วนใหญ่ และเพื่อนก็มักจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางจิตใจของวัยรุ่น ทั้งด้านบวกและด้านลบ
ด้านบวก
- วัยรุ่นต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เพื่อนช่วยให้พวกเขารู้สึกเป็นที่ยอมรับ เกิดความมั่นใจในตนเอง
- เพื่อนช่วยเราให้รู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เกิดความรู้สึกผูกพัน มีที่พึ่งทางใจ
- เพื่อนช่วยเราให้เรียนรู้ทักษะทางสังคม เช่น การสื่อสาร การเจรจาต่อรอง การแก้ปัญหา
- เพื่อนช่วยให้เราค้นหาตัวเอง เรียนรู้เกี่ยวกับค่านิยม ความเชื่อ ความชอบ
- เพื่อนช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังใจ มีคนคอยช่วยเหลือในยามเดือดร้อน
ด้านลบ
- เพื่อนอาจกดดันให้ทำสิ่งที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การมีเพศสัมพันธ์
- เพื่อนอาจกลั่นแกล้งกันทางร่างกาย วาจา อารมณ์ หรือไซเบอร์ ส่งผลต่อสุขภาพจิต
- อาจเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน เกิดความรู้สึกด้อยค่า ไม่มั่นใจ
- อาจเกิดปัญหาผิดใจจนถูกเพื่อนทอดทิ้ง เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยว เหงา
- เพื่อนอาจมีอิทธิพลทางลบ ชักจูงให้ทำผิด
วัยรุ่นควรเลือกคบเพื่อนที่ดี มีความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้พัฒนา รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดี รู้จักปกป้องตัวเอง รู้จักการสื่อสาร แก้ปัญหาความขัดแย้ง มีกิจกรรมร่วมกัน ส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจที่ดี
แต่หากได้พบเจอเพื่อนที่มีอิทธิพลในด้านลบ อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพจิตหรือเสี่ยงเป็นโรคจิตเวชในอนาคตได้ เพราะฉะนั้น วัยรุ่นควรต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาเรื่องเพื่อน เช่น ปรึกษาพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้, พูดคุยกับเพื่อนอย่างตรงไปตรงมา แก้ปัญหาความขัดแย้ง, หาเพื่อนใหม่โดยเข้าร่วมกลุ่ม กิจกรรม หาเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจคล้ายกัน, หรือปรึกษานักจิตวิทยากรณีที่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้
สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
Social Detox เพื่อชีวิตที่สมดุล
คนทั่วโลกใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียเฉลี่ยประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อวัน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่า
เช็กสัญญาณซึมเศร้าหลังคลอดที่คุณแม่ควรรู้
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด ประมาณ 1 ใน 7 ของคุณแม่จะประสบกับภาวะนี้ มักเกิดขึ้นภายใน 2 สัปดาห์แรกหลังคลอด
เมื่อใจต้องเผชิญกับความสูญเสีย ดูแลใจอย่างไรให้กลับมาแข็งแรง
การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักเป็นเรื่องที่ทุกคนอาจต้องเผชิญในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ความรู้สึกเศร้าและอ้างว้างที่เกิดขึ้นสามารถสร้างความท้าทาย
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH