เลี้ยงลูกอย่างไรให้พร้อมเผชิญทุกสถานการณ์  

โลกใบนี้เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน หากต้องการให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งและสามารถเผชิญหน้ากับอุปสรรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปลูกฝังให้ลูกมี ‘ความยืดหยุ่น’ จึงเป็นเหมือนการมอบเกราะป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดให้ลูกน้อย

ความยืดหยุ่น คือความสามารถในการปรับตัวและฟื้นตัวจากความยากลำบาก ช่วยให้ลูกๆ เผชิญหน้ากับปัญหาได้อย่างเข้มแข็ง ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ๆได้ง่ายขึ้น มีความสามารถในการแก้ไขปัญหาและตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถหาทางออกจากปัญหาได้เองและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิต เช่น ลดความเครียด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล

แนวทางในการสร้างความยืดหยุ่นในเด็กและวัยรุ่น

• สร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่น: ฟังลูกอย่างตั้งใจ ให้กำลังใจ ชื่นชม
• สอนทักษะการแก้ปัญหา: สอนให้ลูกวิเคราะห์สถานการณ์และหาทางออกด้วยตนเอง เปิดโอกาสลูกได้ลองผิดลองถูก
• สอนให้ลูกยอมรับความรู้สึกของตัวเอง: ช่วยลูกเข้าใจและจัดการกับความรู้สึก
• สอนให้ลูกตั้งเป้าหมายและวางแผน:ช่วยลูกตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และวางแผนขั้นตอนในการบรรลุเป้าหมาย รวมถึงการร่วมฉลองความสำเร็จเพื่อเป็นการสร้างแรงบันดาลใจ
• สอนให้ลูกมีความรับผิดชอบ: มอบหมายหน้าที่ให้ลูกทำตามความเหมาะสมกับวัย และรับผิดชอบต่อผลการกระทำของตนเอง
• สอนให้ลูกมีความคิดเชิงบวก: สอนให้มองโลกในแง่ดี มองเห็นโอกาสในความท้าทาย
• เป็นแบบอย่างที่ดี: แสดงให้ลูกเห็นว่าเราเองก็สามารถรับมือกับปัญหาได้
• สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย : สร้างบรรยากาศครอบครัวที่อบอุ่นและปลอดภัย ให้การสนับสนุนลูกอย่างต่อเนื่อง

การสร้างความยืดหยุ่นในเด็กและวัยรุ่นเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ผู้ปกครองและครูสามารถร่วมมือกันเพื่อปลูกฝังให้เด็กและวัยรุ่นมีความแข็งแกร่งและสามารถเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมั่นใจ

ปรึกษาและนัดหมายจิตแพทย์