สังเกต “สัญญาณเตือนฆ่าตัวตาย” รู้เร็ว ช่วยทัน
ปัจจุบันมีข่าวการฆ่าตัวตายมาให้เห็นเป็นระยะ บางคนใช้วิธีนี้เพื่อให้พ้นจากความทุกข์และความเศร้า ทำให้หลายคนมองว่า การฆ่าตัวตาย คือทางออกของปัญหาต่าง ๆ โดยคนที่มีความคิดอยากฆ่าตัวตายจะมีสัญญาณบางอย่างให้กับคนใกล้ชิด แต่บางคนอาจไม่รู้ว่าสิ่งนี้คือสัญญาณของการฆ่าตัวตาย
เช็กสัญญาณฆ่าตัวตายจาก 3 ด้านดังนี้
- คำพูด
- พูดว่า มีความคิดอยากตาย พูดถึงวิธีการฆ่าตัวตาย
- รู้สึกสิ้นหวัง
- รู้สึกตนเองเป็นภาระ
- ไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่
- ไม่มีทางออก
- พฤติกรรม
- เมื่อใครสักคนประสบปัญหาชีวิต การสูญเสีย การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อาจมีความเสี่ยงฆ่าตัวตาย
- มีพฤติกรรมใช้ยาเสพติด สุรา
- ทำกิจกรรมที่เคยทำไม่ได้ แยกตัวจากสังคม
- บอกลา
- โอนมรดก มอบของมีค่า
- มีอาการของโรคซึมเศร้า
- อารมณ์
- ซึมเศร้า
- วิตกกังวล
- ไม่สนใจทำสิ่งที่เคยทำ ทำอะไรก็ไม่มีความสุข
- หงุดหงิดตลอดเวลา
อย่างไรก็ตามเมื่อเห็นสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายของคนใกล้ชิด สิ่งที่ต้องทำคือ เข้าไปพูดคุยช่วยเหลือพร้อมรับฟังกันและกันอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน พูดคุยระบายความรู้สึกคลายความทุกข์ในใจจะทำให้เกิดกำลังใจและความสบายใจ สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ เพราะการรับฟังนั้นถือเป็นพลังที่ดีที่สุด
แพทย์หญิงณัฏฐพัชร์ ลำเลียงพล
จิตแพทย์
บทความที่เกี่ยวข้อง
แค่สูบบุหรี่ เท่ากับเสี่ยงโรคซึมเศร้า
หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการสูบบุหรี่ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว นิโคตินในบุหรี่กลับส่งผลกระทบต่อสมองและร่างกาย
หยุดพฤติกรรมก้าวร้าวในเด็ก ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป
พฤติกรรมเกเรก้าวร้าวในเด็กเป็นปัญหาที่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนกังวลใจ เพราะหากเด็กมีพฤติกรรมเหล่านี้ไปเรื่อย ๆ อาจสร้างปัญหา
Othello Syndrome หึงมาก หวงมาก ต้นเหตุทำรักพัง
ความรักที่สวยงาม เป็นสิ่งที่ใครก็ต้องการ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ความรักที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนอาจเจอปัญหาแฟนขี้หึง ขี้หวงอย่างรุงแรง
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH