![5 ขั้นตอนเตรียมตัวไปพบจิตแพทย์](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/02/5-steps-to-prepare-to-see-a-psychiatrist-thumnail-edit.jpg)
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/02/5-steps-to-prepare-to-see-a-psychiatrist-web-1024x1024.jpg)
ปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่เริ่มเปิดกว้างในการเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษาสุขภาพจิตหรือโรคทางจิตเวชของตัวเองมากขึ้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่อยากจะเริ่มแต่ไม่รู้ต้องเริ่มอย่างไร?
- สำรวจความรู้สึกและสังเกตอาการ : โดยการจดบันทึกความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม ของตัวเอง รวมถึงสังเกตอาการที่ผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ กินไม่ได้ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ซึมเศร้า จากนั้นให้คิดทบทวนว่าอาการเหล่านี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร
- เตรียมข้อมูล : จดประวัติการรักษาทางจิตเวช (ถ้ามี), จดรายชื่อยาที่ทานเป็นประจำ, จดคำถามที่อยากถามจิตแพทย์, เตรียมข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ (ถ้ามี)
- เตรียมเอกสาร : บัตรประชาชน สำหรับการเปิดประวัติในครั้งแรก
- เตรียมใจให้พร้อม : ครั้งแรกของการไปพบจิตแพทย์อาจมีความรู้สึกกังวลอยู่บ้าง แต่การไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และให้คิดเสมอว่าจิตแพทย์จะช่วยให้เราเข้าใจปัญหาและหาทางแก้ไขได้ รวมถึงช่วยรักษาความไม่สุขสบายทางจิตใจต่าง ๆ
- นัดหมายล่วงหน้า : ขั้นตอนนี้สำคัญมาก เพื่อไม่ให้เสียเวลาแนะนำให้โทรไปที่โรงพยาบาลเพื่อนัดหมายเวลาที่ต้องการพบจิตแพทย์ก่อนล่วงหน้า
ทั้งนี้ เมื่อถึงวันที่ต้องพบจิตแพทย์ แนะนำให้พูดคุยกับจิตแพทย์อย่างตรงไปตรงมาตามสิ่งที่เราได้เตรียมไว้ เช่น บอกเล่าเกี่ยวกับความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรมของตัวเอง ปัญหาที่เผชิญอยู่ จิตแพทย์ก็จะประเมิน วินิจฉัยและวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด
สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
02-589-1889Line : @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/PTSD.jpeg)
PTSD ภาวะเครียดหลังเจอเหตุการณ์รุนแรง
โรคเครียดหลังเผชิญเหตุการณ์รุนแรง Posttraumatic stress disorder (PTSD) หรือ โรคเครียดฉับพลัน Acute stress disorder
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/Chronic-insomnia2.jpeg)
นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
หลายคนคงเคยมีอาการ นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็เกือบเช้า ทำให้ตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง และรู้สึกหงุดหงิดง่าย
![](https://bangkokmentalhealthhospital.com/wp-content/uploads/2024/07/thumbnail-sleepwalking.jpg)
เดินละเมอ ต้องระวัง เสี่ยงอันตรายไม่รู้ตัว
การละเมอ เป็นอาการที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงที่หลับลึกหรือเปลี่ยนจากช่วงหลับลึกเป็นหลับตื้น
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH