5 ขั้นตอนเตรียมตัวไปพบจิตแพทย์ 

Share

ปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่เริ่มเปิดกว้างในการเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษาสุขภาพจิตหรือโรคทางจิตเวชของตัวเองมากขึ้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่อยากจะเริ่มแต่ไม่รู้ต้องเริ่มอย่างไร?

  1. สำรวจความรู้สึกและสังเกตอาการ : โดยการจดบันทึกความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม ของตัวเอง รวมถึงสังเกตอาการที่ผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ กินไม่ได้ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ซึมเศร้า จากนั้นให้คิดทบทวนว่าอาการเหล่านี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร
  2. เตรียมข้อมูล : จดประวัติการรักษาทางจิตเวช (ถ้ามี), จดรายชื่อยาที่ทานเป็นประจำ, จดคำถามที่อยากถามจิตแพทย์, เตรียมข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ (ถ้ามี)
  3. เตรียมเอกสาร : บัตรประชาชน สำหรับการเปิดประวัติในครั้งแรก
  4. เตรียมใจให้พร้อม : ครั้งแรกของการไปพบจิตแพทย์อาจมีความรู้สึกกังวลอยู่บ้าง แต่การไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และให้คิดเสมอว่าจิตแพทย์จะช่วยให้เราเข้าใจปัญหาและหาทางแก้ไขได้ รวมถึงช่วยรักษาความไม่สุขสบายทางจิตใจต่าง ๆ
  5. นัดหมายล่วงหน้า : ขั้นตอนนี้สำคัญมาก เพื่อไม่ให้เสียเวลาแนะนำให้โทรไปที่โรงพยาบาลเพื่อนัดหมายเวลาที่ต้องการพบจิตแพทย์ก่อนล่วงหน้า

ทั้งนี้ เมื่อถึงวันที่ต้องพบจิตแพทย์ แนะนำให้พูดคุยกับจิตแพทย์อย่างตรงไปตรงมาตามสิ่งที่เราได้เตรียมไว้ เช่น บอกเล่าเกี่ยวกับความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรมของตัวเอง ปัญหาที่เผชิญอยู่ จิตแพทย์ก็จะประเมิน วินิจฉัยและวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด

สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่

02-589-1889
Line :  @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไซโคพาร์ โรคบุคลิกภาพผิดปกติ ชนิดต่อต้านสังคมขั้นรุนแรง
เมษายน 11, 2024
ไขรหัส “ไซโคพาธ” โรคต่อต้านสังคมขั้นรุนแรง

เคยสงสัยหรือไม่ ว่าอะไรคือแรงผลักดันให้คนคนหนึ่งมีพฤติกรรมรุนแรง และไม่มีทีท่าว่าจะมีความรู้สึกผิดหรือเห็นใจผู้อื่นในสถานการณ์ความรุนแรงนั้น

PMDD กลุ่มอาการอารมณ์ผิดปกติ ก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง
เมษายน 5, 2024
อารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน อาจเป็นสัญญาณเตือน “PMDD”

ปัจจุบันมีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ต้องเผชิญกับอาการหรืออารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน เช่น รู้สึกไม่สบายตัว ปวดหัว ปวดเมื่อย ไม่มีแรง หิวบ่อย

กุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต
มีนาคม 29, 2024
Growth Mindset กุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต

อีก 1 ความลับของคนที่ประสบความสำเร็จ มักจะมี mindset หรือกรอบความคิดที่ไม่ยึดติดกับวิธีการและผลลัพธ์เดิม ๆ ซึ่งเราเรียกสิ่งนี้ว่า Growth Mindset

บทความเพิ่มเติม