เช็กอาการนอนไม่หลับแบบไหนต้องพบแพทย์

Share
เช็กอาการนอนไม่หลับ

หากมีปัญหาการนอนหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นง่าย และใช้ยานอนหลับมานานกว่า 4 สัปดาห์ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต เช่น การทำงาน การเรียน และสุขภาพ อาจจะเข้าข่ายโรคนอนไม่หลับ แนะนำให้มาพบจิตแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษา

เช็ก 3 อาการที่ควรปรึกษาแพทย์

  1. มีปัญหาในการนอนหลับหรือหลับไม่สนิทเป็นเวลานานกว่า 1 เดือน
  2. ใช้ยานอนหลับนานกว่า 2 ถึง 4 สัปดาห์
  3. การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย การทำงาน หรือการใช้ชีวิต

แนวทางการดูแลตนเองเบื้องต้น เมื่อมีอาการนอนไม่หลับให้ปฏิบัติดังนี้

การประเมินผู้ป่วยที่มาด้วยอาการนอนไม่หลับ

แพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติ ตรวจร่างกายโดยละเอียด เพื่อแยกอาการนอนไม่หลับออกจากความผิดปกติทางการนอนอื่น ๆ เช่น อาการขาดหายใจระหว่างการนอน (Obstructive sleep apnea)  จากนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวิเคราะห์หาสาเหตุทั้งทางร่างกาย สภาพจิตใจ หรือปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาในการนอน

นอกจากนี้ อาจมีการขอให้ผู้ป่วยบันทึกพฤติกรรมการนอนและตื่นของตนเอง เพื่อใช้ในการประเมินสาเหตุและความรุนแรงของการนอนไม่หลับ และช่วยติดตามความคืบหน้าระหว่างการรักษา หากแพทย์สงสัยว่ามีความผิดปกติของการนอนที่ซับซ้อน อาจแนะนำให้ใช้การตรวจ Polysomnogram โดยการเฝ้าดูสัญญาณต่าง ๆ ของร่างกาย และบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่โรงพยาบาลตลอดทั้งคืน

นพ.ณชารินทร์ พิภพทรรศนีย์

บทความที่เกี่ยวข้อง

ตุลาคม 31, 2024
เลี้ยงลูกอย่างไรให้พร้อมเผชิญทุกสถานการณ์  

โลกใบนี้เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน หากต้องการให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งและสามารถเผชิญหน้ากับอุปสรรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตุลาคม 31, 2024
พักผ่อนแบบไหนถึงจะดีต่อใจ  

การพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราอย่างมาก โดยพบว่าการการขาดการนอนหลับเรื้อรัง

ตุลาคม 30, 2024
ภาวะศพเดินได้ เมื่อจิตใจหลอกลวงร่างกายว่าตายแล้ว

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนเราถึงคิดว่าตัวเองตายไปแล้ว ทั้งที่ยังเดินได้ ทำงานได้ตามปกติ นี่อาจฟังดูเหมือนเรื่องราวในหนังสยองขวัญ

บทความเพิ่มเติม