มากกว่า IQ และ EQ ทำความรู้จัก AQ ความฉลาดในการรับมือกับปัญหา

เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงสามารถผ่านพ้นอุปสรรคและปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้อย่างสบาย ๆ เขาเหล่านั้นอาจจะมีสิ่งที่เรียกว่า “AQ” หรือ Adversity Quotient

AQ ย่อมาจาก Adversity Quotient ซึ่งหมายถึง ความฉลาดในการรับมือกับความยากลำบาก หรือความสามารถในการเผชิญหน้าและแก้ไขปัญหาต่างๆ ในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หรือเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรค ซึ่ง AQ ไม่ใช่แค่เรื่องของ IQ (ความฉลาดทางปัญญา)หรือ EQ (ความฉลาดทางอารมณ์) แต่เป็นความสามารถในการรับมือกับความยากลำบากและเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส

ทำไม AQ ถึงสำคัญ?

• ความยืดหยุ่น: คนที่มี AQ สูง มักจะมีความยืดหยุ่นในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปได้ดี
• การแก้ปัญหา: สามารถมองหาทางออกจากปัญหาได้อย่างสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพ
• ความอดทน: ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค และมีความมุ่งมั่นที่จะก้าวผ่านไปให้ได้
• การเติบโต: สามารถเรียนรู้และพัฒนาตนเองจากประสบการณ์ที่ผ่านมา

ทุกคนสามารถพัฒนา AQ ในตัวเองได้ โดยการหมั่นฝึกฝนการแก้ปัญหา หาโอกาสในการแก้ไขปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวัน, เรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในชีวิต, ฝึกฝนทักษะการคิดเชิงบวก, สร้างความสัมพันธ์ที่ดี เพราะการมีเพื่อนที่ดีจะช่วยให้เราได้รับกำลังใจและสนับสนุน

ปรึกษาและนัดหมายจิตแพทย์