อาหารจานเด็ด เสิร์ฟความสุขได้ 

Share

อาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ไม่ได้แค่ให้พลังงานแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญในการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของเราอีกด้วย ซึ่งเรามีโภชนาการที่ดี มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด จะมีส่วนช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยลดความเครียด พัฒนาด้านอารมณณ์ และช่วยป้องกันการเกิดภาวะทางจิตเวชบางชนิด ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

อาหารอะไรบ้างที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตที่ดี เช็กลิสต์ตามนี้ได้เลย

โภชนาการที่ดีมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เรารู้สึกดี มีความสุข และมีพลังในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้นได้อีกด้วย

ปรึกษาและนัดหมายจิตแพทย์

02-589-1889
Line :  @bmhh
Location & Google Map : ติวานนท์ 39
Website : bangkokmentalhealthhospital.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความเพิ่มเติม