ด้อยค่าตัวเอง สัญญาณบ่งบอก Low Self – esteem

Share
ด้อยค่าตัวเอง

คุณเคยมีความรู้สึกลบต่อตัวเอง มองว่าตัวเองไร้ค่า ไม่ดีพอ ไม่เก่ง ไม่สวย ไม่หล่อ ไม่น่ารัก ไม่ฉลาด ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่เป็นที่รักของใคร ๆ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจกำลังเข้าข่าย Low Self-Esteem

Low Self-Esteem มีความสัมพันธ์กับโรคซึมเศร้าโดยตรง เพราะคนที่มีความนับถือตัวเองต่ำ ไม่มั่นใจในตัวเองเลย เมื่อต้องเจอวิกฤติในชีวิต พวกเขามักตีความเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นว่ามีต้นเหตุมาจากตัวเอง และมองว่าตัวเองไม่มีความสามารถ หรือไม่ดีพอที่จะจัดการแก้ปัญหาได้

Low self esteem สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราได้หลายด้าน เช่น

หากพบว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดมีอาการของ Low self esteem ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำที่เหมาะสม นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว เราสามารถส่งเสริมความนับถือตัวเองได้ด้วยตัวเราเอง เช่น เรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเอง ตั้งเป้าหมายและพยายามทำตามเป้าหมาย ใช้เวลากับคนที่ให้ความรักและการสนับสนุน มีส่วนร่วมในกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชอบ

การเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญต่อการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข หากเรามีความนับถือตัวองที่ดี เราจะรู้สึกมั่นใจ กล้าที่จะเผชิญกับปัญหาและอุปสรรคต่าง ๆ และสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้

สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่

02-589-1889
Line :  @bmhh
Location : ติวานนท์ 39

บทความที่เกี่ยวข้อง

เช็ก 9 พฤติกรรม
มิถุนายน 12, 2024
หยุดชอปปิงไม่ได้ สัญญาณอันตรายของโรคเสพติดการชอปปิง

การชอปปิงในออนไลน์ หรือออฟไลน์ถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของใครหลายคนแต่ถ้าชอปจนหยุดตัวเองไม่ได้ ซื้อของเกินความจำเป็น

how to sleep
มิถุนายน 10, 2024
How to นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายและจิตใจของเรา โดยใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ในขณะที่เราหลับร่างกายของเราจะพักผ่อน

Mood Tracker
มิถุนายน 10, 2024
Mood Tracker เข้าใจอารมณ์ ควบคุมชีวิต

ในปัจจุบันความเครียด ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รู้สึกท้อแท้

บทความเพิ่มเติม