พันธุกรรม การเลี้ยงดู อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุการ “นอกใจ”

Share
นอกใจ

ปัญหาชีวิตคู่ที่หลายคนไม่อยากเจอคือ การนอกใจ เพราะส่งผลกระทบต่อความรู้สึกทางจิตใจและความสัมพันธ์จนทำให้บ้างคู่ทะเลาะ หรืออาจถึงขั้นเลิกรา ซึ่งการนอกใจมี 2 องค์ประกอบหลัก คือ การนอกใจทางกายภาพหรือการมีเพศสัมพันธ์ (Physical affair) และการนอกใจทางอารมณ์หรือมีความผูกพันทางอารมณ์ (Emotional Affair) ส่วนมากผู้ชายมักมองว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่เป็นการนอกใจ เพราะไม่ได้มีความผูกพันธ์เกิดขึ้น แต่ในผู้หญิงแค่มีเพศสัมพันธ์ก็ถือเป็นความนอกใจ อย่าลืมว่าการมีความสัมพันธ์ทางกาย มักมีความผูกพันทางใจตามมาได้ง่ายขึ้น

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการนอกใจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิต ที่สร้างความเครียดได้เป็นอันดับ 2 รองจากการเสียชีวิตของคู่สมรส  และยังสร้างความเครียดได้มากกว่าการหย่าร้าง โดยปกติเมื่อบางคนเจอเรื่องที่กระทบจิตใจมากๆ หรือการสูญเสียรุนแรง มักมีการตอบสนองทางอารมณ์ 6 ขั้นตอน คือ Shock หรือตกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น, Denial ปฏิเสธว่าสิ่งนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริง พยายามมองหาเหตุผลหรือหลักฐานมายืนยันความคิด, Anger โกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้น, Bargain โทษสิ่งอื่นว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าว เช่น เป็นเพราะผู้หญิงคนอื่นเข้าหาก่อน, Depress เศร้า เบื่อ เพราะรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงได้ และ Acceptance ยอมรับกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เพราะหลายสิ่งก็อยู่เหนือการควบคุม 

การตอบสนองอารมณ์ 6 ขั้นตอนนั้นสามารถย้อนกลับไปมาได้ และการที่จะเข้าสู่การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

สาเหตุของการนอกใจ มีดังนี้ 

อย่างไรก็ตาม การนอกใจเป็นเหตุการณ์ที่สร้างผลกระทบด้านความรู้สึก เช่น รู้สึกเสียใจ รู้สึกแย่ รู้สึกผิดหวัง จนอาจทำให้บ้างคนไม่สามารถก้าวข้ามความรู้สึกเหล่านี้ จนพัฒนากลายเป็นโรคซึมเศร้า แนะนำให้มาพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อปรึกษาและหาแนวทางในการรักษา เพื่อที่จะสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขเหมือนเดิม

แพทย์หญิงอริยาภรณ์ ตั้งชีวินศิริกูล
จิตแพทย์

บทความที่เกี่ยวข้อง

เช็ก 9 พฤติกรรม
มิถุนายน 12, 2024
หยุดชอปปิงไม่ได้ สัญญาณอันตรายของโรคเสพติดการชอปปิง

การชอปปิงในออนไลน์ หรือออฟไลน์ถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของใครหลายคนแต่ถ้าชอปจนหยุดตัวเองไม่ได้ ซื้อของเกินความจำเป็น

how to sleep
มิถุนายน 10, 2024
How to นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายและจิตใจของเรา โดยใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ในขณะที่เราหลับร่างกายของเราจะพักผ่อน

Mood Tracker
มิถุนายน 10, 2024
Mood Tracker เข้าใจอารมณ์ ควบคุมชีวิต

ในปัจจุบันความเครียด ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รู้สึกท้อแท้

บทความเพิ่มเติม