ไม่สบายใจ เครียด อารมณ์แปรปรวน ปรึกษาจิตแพทย์ ช่วยได้

“ไม่เป็นไร” คนไทยมักจะใช้คำ ๆ นี้จนเป็นปกติ แม้ว่าข้างในจะแตกสลาย และ “เป็นอะไร” มากกว่าที่คนทั่วไปมองเห็นก็ตาม ทุกคนจึงไม่ควรจะมองข้าม “สัญญาณเตือน” ที่บอกว่า ต้องปรึกษาจิตแพทย์ หรือนักจิตบำบัด เพื่อเยียวยาจิตใจและร่างกาย ให้สามารถก้าวเดินต่อไปได้ โดยไม่เจ็บปวดจนเกินไปนัก

รู้หรือไม่ว่า “การไปพบจิตแพทย์ไม่ได้แปลว่าเราเป็นโรคจิต”

สิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ หรือกลัวว่าหากตนเองไปปรึกษาจิตแพทย์ หรือหมอจิตเวชคนอื่นจะมองว่าเป็นโรคจิต ซึ่งที่จริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องป่วยก็สามารถไปปรึกษาจิตแพทย์ที่คลินิกจิตเวช ได้เช่นเดียวกัน แต่หากพบว่ามีสัญญาณเตือนสำคัญ ควรมารีบพบจิตแพทย์ เพื่อหาแนวทางการแก้ไขปัญหา ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง  และสำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะไปหาหมอจิตแพทย์ที่ไหนดี สามารถค้นหา “หมอจิตแพทย์ใกล้ฉัน” เพื่อเข้ารับคำปรึกษา

เพราะ “โรคจิตเวช” ไม่เท่ากับ “โรคจิตเภท”

โรคจิตเวช หมายถึง โรคหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมต่าง ๆ ซึ่งโรคทางจิตเภทเป็นส่วนหนึ่งของโรคจิตเวช โดยผู้ป่วยจะมีภาวะที่สารเคมีในสมองมีความผิดปกติ จนเกิดอาการหูแว่ว เห็นภาพหลอน หรือมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากคนทั่วไป

ด้วยเหตุนี้ การไปพบหมอด้านจิตเวช เพื่อตรวจสุขภาพจิต จึงไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคจิตเภทเสมอไป อาจจะเป็นอาการเครียด หรือความวิตกกังวลจนทำให้มีสัญญาณของความผิดปกติเกิดขึ้น

สัญญาณเตือนที่บอกว่าต้องไปพบจิตแพทย์

สัญญาณเตือนด้านอารมณ์

ในห้วงเวลาที่เกิดความเครียด หรือมีเหตุกระทบจิตใจอย่างรุนแรงต่อเนื่องยาวนาน “อารมณ์” เป็นสิ่งแรก ๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปโดยที่บางครั้งก็ไม่รู้ตัว กว่าจะได้ค้นหาหมอจิตเวชหรือคลินิกจิตเวชใกล้ฉันว่ามีที่ไหนบ้าง อาการก็อาจจะรุนแรงไปแล้ว ด้วยเหตุนี้ เราทุกคนจึงต้องหมั่นสังเกตอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของตนเสมอ ซึ่งมักจะมีสัญญาณดังต่อไปนี้

• กังวลใจ ทุกข์ใจ คิดวนเวียนถึงเรื่องที่ทำให้คิดตลอดเวลา ไม่สามารถหลุดพ้นได้
• มีอาการซึมเศร้า หดหู่ ไม่อยากจะทำอะไร
• หวาดระแวง และหงุดหงิดมากเป็นพิเศษ แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้โกรธหรือโมโหเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ได้
• เครียด รู้สึกไม่สามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้เลย
• กระวนกระวายใจ ไม่สามารถสงบนิ่งได้

สัญญาณเตือนด้านความคิด

นอกจากในเรื่องของอารมณ์แล้ว ปัญหาสุขภาพจิตก็ส่งผลไปถึงความคิดด้วยเช่นกัน โดยมักมีสัญญาณสำคัญ ดังต่อไปนี้

• ฟุ้งซ่าน คิดนู่นคิดนี่ไปเรื่อย ไม่สามารถควบคุมความคิดของตัวเองได้
• อยากทำร้ายตัวเอง หรือคิดว่าจะมีคนมาทำร้ายตัวเอง
• ได้ยินเสียงแว่ว หรือเห็นภาพที่ไม่มีจริง
• ไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม
• ไม่มีสมาธิในการเรียน ทำงาน หรือทำสิ่งใด ๆ
• ลืมง่าย จนผิดปกติ

สัญญาณเตือนด้านพฤติกรรม

สัญญาณเตือนด้านสุดท้าย คือสัญญาณเตือนด้านพฤติกรรม ซึ่งหากพบว่ามีอาการผิดปกติ แสดงว่าเราอาจมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต ควรไปพบหมอด้านจิตเวชจะดีที่สุด โดยมีสัญญาณสำคัญดังต่อไปนี้

• นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป
• ไม่อยากกินอาหาร เบื่ออาหาร หรือกินมากจนผิดปกติ
• ไม่ดูแลความสวยงาม และสุขอนามัยของตนเอง ปล่อยตัวให้โทรม
• ไม่อยากพูดคุย หรือพบปะกับคนอื่น
• ใช้จ่ายเงินมากเกินผิดปกติ หรือเป็นหนี้บัตรเครดิต
• ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และใช้สารเสพติด

การปรึกษาจิตแพทย์ช่วยอะไรได้บ้าง ?

หลายคนอาจจะคิดว่า “ทำไมต้องพบจิตแพทย์ที่ราคาค่อนข้างสูง” หากต้องการคนที่รับฟัง เป็นเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็ได้ แต่บางครั้งอาการทางจิตเวชหนักหนาเกินกว่าที่จะรับมือ การไปปรึกษาจิตแพทย์นอกจากจะช่วยรับฟังและให้คำปรึกษาที่ถูกต้องแล้ว ยังสามารถจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการให้แก่ผู้ที่มีปัญหาได้อีกด้วย

ปรึกษาจิตบำบัดที่ไหนดี ?

โรงพยาบาลแบงค็อก เมนทัล เฮลท์ โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านสุขภาพจิต ในเครือโรงพยาบาลเวชธานี มีทีมแพทย์เฉพาะทางในการดูแลด้านจิตใจโดยเฉพาะ ดูแลและวางแผนรักษาเฉพาะบุคคล อยู่เคียงข้างผู้ป่วยและครอบครัวให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปด้วยกัน หากคุณกำลังค้นหาว่า “จิตแพทย์ใกล้ฉันมีอยู่ที่ไหน” หรือกำลังคิดว่าจะหานักจิตบำบัดที่ไหนดี ลองโทรนัดหมายกับจิตแพทย์ของโรงพยาบาลได้เลยที่เบอร์ 02-589-1889