ข้อมูลสุขภาพจิต
เคล็ด(ไม่)ลับบำบัดความเครียด
ความเครียดเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้ในชีวิตประจำ แต่การรับมือกับความเครียดเป็นสิ่งที่เราสามารถฝึกฝนกันได้ โดยการฝึกสติและสมาธิ
อาหารจานเด็ด เสิร์ฟความสุขได้
อาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ไม่ได้แค่ให้พลังงานแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญในการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของเราอีกด้วย
โซเชียลมีเดีย ดาบสองคมที่ควบคุมได้
ปฎิเสธไม่ได้ว่าโซเชียลมีเดียได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนไปแล้ว แต่น้อยคนที่จะได้รู้ถึงผลกระทบในแง่ลบต่อสุขภาพจิต
หลับไม่สนิท คิดมากไม่หยุด วงจรอันตรายของการนอนไม่หลับ
การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สมองได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง ช่วยให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการควบคุมอารมณ์และความเครียด
เมื่อความวิตกกังวล ความกลัว กลายเป็นโรคแพนิค
ชีวิตที่เคยสงบสุข อาจต้องสะดุดเพราะ "โรคแพนิค" เป็นโรคที่ทำให้คุณรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ไม่กล้าออกไปไหน
พาคนใกล้ตัวไปตรวจโรคซึมเศร้า ทำได้ง่ายกว่าที่คิด
ต้องยอมรับว่าด้วยสภาพเศรษฐกิจ สภาพสังคม และความกดดันจากรอบข้าง ทำให้ทุกวันนี้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในประเทศไทยมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ความเจ็บปวดที่มองไม่เห็น
ปัญหาสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมปัจจุบัน แต่สิ่งที่ตามมาพร้อมกับปัญหาเหล่านี้คือ "การตีตรา" (Stigma)
Executive Function (EF) คืออะไร ทำไมสำคัญกับเด็กช่วงปฐมวัย ?
ในช่วงปฐมวัย อาจกล่าวได้ว่าเป็น “เวลาทอง” ที่พ่อแม่ต้องส่งเสริมพัฒนาการด้านต่าง ๆ ให้แก่ลูก ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย ด้านความคิด รวมไปถึงด้านจิตใจ
เข้าใจอาการและการรักษาโรคซึมเศร้า ก่อนเข้ามาพบแพทย์
เช็กอารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ต้องพบแพทย์รักษาโรคซึมเศร้าหรือไม่ แล้วโรคซึมเศร้าอันตรายหรือไม่ สามารถรักษาหายได้ไหม และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH