ข้อมูลสุขภาพจิต
เช็กให้ชัวร์! เป็น Introvert หรือโรคกลัวสังคมกันแน่?
ใครเป็นบ้าง ชอบอยู่คนเดียว ไม่ชอบเข้าสังคม รู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก สรุปแล้วเราเป็นคนชอบเก็บตัว
ภาวะหมดไฟในการทำงาน ภัยเงียบที่หลายคนมักมองข้าม
ในปัจจุบันคนวัยทำงานมักเจอกับภาระงานหนัก ความเครียดสะสม และความกดดันจากการทำงาน ทำให้หลายคนเริ่มไม่มีความสุขในการทำงาน มองโลกในแง่ลบ จนอาจกลายเป็นคนที่มีภาวะหมดไฟในการทำงาน
“ความเครียด” สาเหตุหลักของพฤติกรรม “นอนกัดฟัน”
ลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้างดูหรือยัง ว่าเวลานอนมีพฤติกรรม “นอนกัดฟัน” หรือไม่ หากมีพฤติกรรมนี้ อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตบางอย่าง!
5 สิ่ง ที่คุณจะได้จากการทำ “ศิลปะบำบัด”
ศิลปะบำบัด (Art Therapy) เป็นอีกทางเลือก ในการรักษาโรคจากจิตเวช นอกจากการใช้ยา การทำจิตบำบัด การใช้ “ศิลปะบำบัด” ในการบำบัดรักษาปัญหาสุขภาพจิต
EMDR จิตบำบัดรักษาจิตใจ
การรักษาโรคทางจิตเวชบางกรณีอาจต้องมีการทำจิตบำบัดร่วมกับการกินยา ซึ่งการทำจิตบำบัดก็มีหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการรักษาและปัญหาของผู้รับการบำบัด หนึ่งในนั้นคือการทำจิตบำบัดที่เรียกว่า “EMDR”
ชอบคิด – ชอบทำอะไรซ้ำ อาจเข้าข่ายโรคย้ำคิดย้ำทำ
พฤติกรรมชอบทำอะไรซ้ำๆ เช่น ล้างมือซ้ำๆ, ตรวจสอบประตูซ้ำๆ มีความคิดหมกมุ่นที่ควบคุมไม่ได้เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคย้ำคิดย้ำทำ
ดึงผมบ่อย ๆ อาจเข้าข่ายโรคดึงผมตัวเอง!
การดึงผมตัวเองเป็นพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป บางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเมื่อรู้สึกเครียด หรือวิตกกังวลบางครั้งอาจเกิดจากการคันที่หนังศีรษะ
“ทำไมคนนั้นดีกว่า ทำไมคนนู้นเก่งกว่า” พฤติกรรมของคนชอบเปรียบเทียบ!!!
ปัญหาการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น มักมีให้เห็นบ่อยครั้งในสังคมซึ่งมักก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี เช่น ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด
ด้อยค่าตัวเอง สัญญาณบ่งบอก Low Self – esteem
คุณเคยมีความรู้สึกลบต่อตัวเอง มองว่าตัวเองไร้ค่า ไม่ดีพอ ไม่เก่ง ไม่สวย ไม่หล่อ ไม่น่ารัก ไม่ฉลาด ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่เป็นที่รักของใคร ๆ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจกำลังเข้าข่าย Low Self-Esteem
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH