ข้อมูลสุขภาพจิต
หยุดเล่นเกมส์ไม่ได้ รู้สึกแย่ที่ไม่ได้เล่น อาจเข้าข่าย “โรคติดเกมส์”
การเล่นเกมส์เป็นกิจกรรมที่นิยมกันมากขึ้น โดยในปัจจุบันไม่ได้มีมีแค่เด็กหรือวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังมีผู้ใหญ่บางคนที่ติดเกมส์เหมือนกัน
5 วิธีกำจัด”ภาวะหมดไฟ”
ภาวะหมดไฟ Burnout syndromes เป็นภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ร่างกายและจิตใจ เป็นผลจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานมากเกินไป
6 วิธีแก้ความเบื่อ สร้างสีสันในชีวิต
ไม่ว่าใครก็อยากใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข แต่หากทำกิจวัตรประจำวันเหมือนเดิมทุกวันอาจรู้สึกเบื่อจนไม่มีแรงจูงใจอยากทำอะไร
6 วิธีสังเกต “ลูกไม่ยอมกินอาหาร” ปัญหายอดฮิตของพ่อแม่
ปัญหาลูกไม่ยอมกินอาหารเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านต้องเจอ จนทำให้เป็นกังวลว่า ลูกจะขาดสารอาหาร ร่างกายจะไม่แข็งแรง กลัวลูกผอม
6 แนวทางลดโอกาสลูกติดจอ
ด้วยภาระหน้าที่หลาย ๆ อย่างของคุณพ่อคุณแม่ในปัจจุบัน อาจทำให้มีเวลาในการอยู่กับลูกอย่างจำกัด ขณะเดียวกันเทคโนโลยีและสื่อออนไลน์
ไม่ต้องทนเบื่องาน ลอง 8 วิธีจัดการความรู้สึก “เบื่องาน”
ความรู้สึกเบื่องานเป็นอาการที่หลายคนต้องเผชิญหน้ามาตลอดชีวิตการทำงาน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเบื่อหน่ายในงานที่ทำซ้ำ ๆ
11 เทคนิคการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต้องเริ่มต้นจากการยอมรับ ให้เกียรติกัน ให้ความรู้สึกที่ดีและความไว้ใจ โดยธรรมชาติของคนไม่อาจอยู่โดดเดี่ยว
เทคนิคจัดตารางเวลาชีวิตให้สมดุล เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
ปัจจุบันกลุ่มคนวัยทำงานใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานหรือหน้าที่ที่รับผิดชอบ ทำให้แต่ละคนสะสมความเหนื่อยล้ากันมาทั้งสัปดาห์
ความเครียดทางการเมือง “ระวังนะจ๊ะ จะซึมเศร้าเพราะการเมือง”
ความเครียดทางการเมืองเป็นสิ่งที่คาดการณ์ไม่ได้ แต่มักจะเพิ่มสูงขึ้นมากในช่วงการเลือกตั้ง หลายคนตกอาจอยู่ในภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล
Talk to Doctor
Call Us
Line BMHH